J'ai rencontré Gaia il y a environ deux ans. Nous nous étions croisées d'abord sur Instagram, elle voyageait à travers le monde pour enseigner le yoga. Dès son retour, elle m'a contactée et nous nous sommes mises d'accord pour nous rencontrer. Depuis, nous ne nous sommes plus quittées : j'ai retrouvé grâce à elle mon amour pour le yoga et le bien-être qu'il m'apporte et, avec Gaia, nous avons construit le projet de Selvaticum Atelier.

Bonjour Gaia ! Où et quand es-tu née ?

Je suis née à Piombino le 11 décembre 1979 à 23h50 sous le signe du Sagittaire, c'était un mardi et la lune était dans son dernier quartier. 😉

Comment t'es-tu rapprochée du yoga ?

Je me suis rapprochée du yoga à des fins thérapeutiques, je cherchais une solution à des états de stress et d'anxiété accompagnés de crises de panique le jour et parfois même la nuit. Ma thérapeute m'a conseillé d'essayer un cours de yoga pour affronter les murs émotionnels qui étaient rapidement devenus de véritables remparts.

Qu'est-ce qui t'inspirait particulièrement à te mettre sur le tapis avant de devenir enseignante ?

Ce qui m'a le plus inspirée, c'est la force thérapeutique de la respiration consciente. Dès mes premières leçons en tant que pratiquante, j'ai expérimenté la force et les bienfaits de la respiration consciente grâce à quelques techniques simples de Pranayama. Même sans pratiquer les asanas (postures), la respiration me donnait de l'énergie, de la présence et de la vigueur au niveau physique mais surtout mental. Lorsque vous souffrez de crises de panique pendant le sommeil, vous vous réveillez en sursaut avec le cœur battant à mille à l'heure et un état de panique parfois paralysant. Apprendre à utiliser la respiration pour calmer l'esprit a été pour moi un véritable remède pendant la phase aiguë de la crise, et avec le temps, aussi pour apprendre à en contrôler une quand je la sentais arriver. Grâce aux techniques de Pranayama, j'ai appris à en réduire l'intensité jusqu'à les faire disparaître. J'ai appris sur ma propre peau ce que signifiait « si tu contrôles ta respiration, tu contrôles ton esprit et si tu peux contrôler ton esprit, tu seras capable de contrôler le reste » (peur, anxiété, frustration, terreur, etc.).

Cette sensation était le moteur qui me portait chaque jour sur le tapis, encore et encore.

Le Pranayama enseigne à respirer avec présence, à travers des techniques il nous apprend à allonger, retenir et modifier la respiration pour améliorer la qualité de vie. Une meilleure respiration favorise l'attention, la concentration, l'équilibre mental et physique, peut même améliorer la vue et apporte sérénité et calme.

Pourquoi as-tu décidé de devenir enseignante ?

Enseigner ne faisait pas partie de mes plans, je voulais seulement approfondir la connaissance théorique et pratique de cette extraordinaire discipline millénaire. En 2012, j'ai décidé de participer à un cours de formation d'enseignants en Inde dans ce but. Ces 4 semaines ont été une thérapie de choc, il y a eu des moments difficiles, la fatigue physique, les difficultés linguistiques (à l'époque, je ne parlais pas couramment anglais), sentir que tout ce qu'une telle expérience met à jour vous était jeté à la figure, ce n'était pas exactement des vacances, mais je voulais grandir, de tout mon cœur, et j'ai tenu bon même si, à la fin de la première semaine, je me suis dit : « Gaia, comment vas-tu faire pour tenir encore 3 semaines comme ça ? » Cette expérience m'a transformée en seulement 4 semaines ? Oui, profondément.

À la fin de ce mois, je n'étais pas devenue une enseignante de yoga, bien sûr je pouvais enseigner des asanas et des techniques de Pranayama en toute sécurité, mais pour devenir une enseignante, il a fallu des années, beaucoup de formation et encore plus d'expérience sur le terrain. Pour moi, le rôle d'enseignant est en constante évolution, car je suis moi-même en évolution. Maintenir l'esprit du débutant, de l'étudiant, est fondamental.

Après ces quatre semaines, la partie « souffrante » de moi était partie, je me découvrais des facettes totalement nouvelles, créatives, audacieuses. J'avais reçu des enseignements et des bénéfices si précieux que j'ai décidé de commencer à enseigner, uniquement pour rendre une petite partie de ce que j'avais reçu.

Jamais dans ma vie je n'avais reçu des enseignements aussi profonds qui aient réussi à déclencher des changements bénéfiques et radicaux en si peu de temps. Bien sûr, j'étais motivée car je cherchais des solutions, de nouveaux outils et une nouvelle vision de moi-même. Il a fallu toute ma force de volonté et beaucoup de discipline, mais le yoga m'a aussi appris où chercher cette force sans demander « puis-je ? » ou « excuse-moi ».

As-tu un « gourou » de yoga que tu suis toujours ?

Je n'ai pas de gourou que je suis, le mot gourou, par tradition, peut être traduit comme guide spirituel, maître de vie religieuse, digne de la vénération des disciples. Par nature, je ne suis pas une personne qui vénère, je n'avais pas de mythe même quand j'étais enfant, encore moins un gourou, cela ne me correspond pas.

Je suis une pratiquante dévouée et une enseignante passionnée, avec le temps et grâce à la pratique, j'ai appris à honorer et respecter mon instinct, mon maître intérieur, et je dois dire que cela fonctionne à merveille. Pour le reste, j'ai une longue liste d'enseignants qui ont inspiré ma formation et ma créativité dans mon travail. La liste devient très courte, en revanche, en ce qui concerne les enseignants qui m'ont fourni des outils vraiment valables pour l'évolution, la croissance personnelle et spirituelle.

À eux va tout mon respect et une immense gratitude.

Quel est ton rêve non encore réalisé ?

Eh bien, j'ai plusieurs rêves non réalisés, je suis de celles qui rêvent beaucoup et qui font tout leur possible pour les transformer en vie vécue. Je suis très chanceuse, dans ma vie j'ai rencontré des personnes fantastiques qui m'ont aidée à transformer les rêves en réalité.

Mon prochain rêve à réaliser ? Créer des espaces où les gens puissent redevenir humains, empathiques, créatifs, inspirés et libres de jugement. Des contenants dans lesquels ils puissent oublier qui on leur a dit d'être, et se donner le temps et l'espace de se souvenir qui ils sont en vérité.

Il y a tant de force à apprendre à assumer la responsabilité de ce que nous ressentons, de ce qui est à nous.

Qu'est-ce que le yoga a vraiment fait pour moi et pourquoi je recommande d'essayer, quitte à paraître partiale ?

Il m'a fait entrer dans un espace nouveau, différent, un espace qui unissait car il n'excluait rien et donnait de la valeur à tout.

Merci Gaia.

CURRICULUM

Gaia est une enseignante Senior à la Tribe International Yoga Teacher Training Registered School.

Elle enseigne dans des cours de formation d'enseignants à travers le monde.

Elle est l'une des enseignantes de www.nosade.com avec qui elle co-organise des Yoga Retreats au Maroc. Avec eux, depuis 2015, elle collabore au projet de Female Empowerment à Dar Moustqbel : une organisation à Marrakech qui accueille des jeunes filles venues de petits villages ruraux en leur offrant un foyer et des cours d'études et de formation professionnelle, leur donnant des opportunités de croissance en luttant contre les inégalités de genre. Chaque fois que Gaia se trouve au Maroc, elle offre des services de bénévolat au centre, partageant des cours de yoga avec les jeunes filles présentes qui sont toujours très enthousiastes et participatives. L'énergie est merveilleuse.

L'aspect thérapeutique de la pratique du yoga est le pilier sur lequel repose une grande partie de l'offre professionnelle de Gaia, des programmes de yoga thérapie pour le féminin au sein du « Clan de la Déesse ».
Gaia organise également des ateliers de Pranayama et de Yoga Nidra avec des programmes sur mesure contre le stress et l'anxiété.

Gaia s'est formée en Angleterre au protocole Yoga4Health.

Le programme Yoga4Health a été commandé par le NHS (système de santé national au Royaume-Uni) et conçu par des experts pour aider les patients à améliorer leur santé et leur bien-être dans un environnement de soutien. Il s'adresse en particulier à ceux qui souffrent de stress, d'anxiété ou de dépression légère.

Le programme YIHA (Yoga in Healthcare Alliance) Yoga4Health est accrédité par le Personalised Care Institute, l'organisme d'accréditation établi par le Royal College of GPs et NHS Improvement pour les formations dans les domaines de la prescription sociale et de l'assistance sociale, dans le cadre des soins personnalisés universels.

Actuellement, Gaia termine une formation spécifique appelée YONI SHAKTHI YOGA THERAPY dispensée par Uma Dinsmore-Tuli : écrivaine, visionnaire, yogini radicale, défenseure du Yoga Nidra Total, militante éco-féministe et auteure du célèbre livre Yoni Shakthi.
Yoni Shakti Yoga Therapy (anciennement Womb Yoga) est le terme désignant le yoga qui nourrit chaque aspect de notre vie de femme. Pratiquer le Yoni Shakti Yoga Therapy signifie honorer et embrasser la sagesse originelle de votre utérus, ou les énergies de l'espace utérin, comme source d'intuition féminine, de connexion, de créativité.

Si vous souhaitez entrer en contact avec Gaia, vous pouvez lui écrire à gaia.ceccarelli@yahoo.it

Pour organiser un cours de yoga avec Gaia, un retraite, un atelier à la Gualda Vecchia, vous pouvez nous contacter ici.